全国服务热线有个五十多岁名叫老马的人，曾是每天抽一包烟、烟龄长达三十多年的重度烟民，四年前一场大病，就是那次心血管疾病恶化，让他从死亡线上走了一遭，经历了手术，换来了快四年的无烟生活，正是这场大病及随后的手术让他彻底戒了烟，如今他时常讲起，如果时间倒退十年，根本想象不到自己真的能够把烟戒掉。
烟民戒烟的真正门槛
针对大多数烟民而言，吸烟存在危害这一事实是人人皆知的，然而真正甘愿去戒烟的人却是极其稀少的。中国疾控中心所发布的《2018年中国成人烟草调查结果》表明，我国整体的戒烟率仅仅为20.1%，在每日吸烟的人群当中，戒烟率更是低至15.6%。这就表明在每十个每天吸烟的人里有着八个多依旧在持续抽烟。
为何明明晓得有害却难以戒掉呢？中日友好医院的肖丹主任作出解释，烟草当中的尼古丁会致使吸烟成瘾，这实际上算是一种慢性疾病。吸烟成瘾之人的大脑结构以及功能已然发生了改变，单单凭借毅力很难戒除，得要前往戒烟门诊接受科学规范的干涉治疗。
吸烟对身体的全面损害
北京市实施控烟举措相关协会的会长张建枢给出指出情况称，吸烟这件行为不但容易引发多种多样的癌症病症，而且还会致使运动方面的能力出现下降态势，以及使得肺脏功能呈现出减弱状况。长期有着吸烟习惯的人群，其全身骨骼骨质的密度将会降低，脑出血发生的概率同样也会显著增高。老马这人是活生生的例子，其原本就存在着心血管方面的疾病，由于没有进行戒烟从而导致病情向着恶化方向发展。
吸烟所产生的二手烟，除了会对自身造成伤害，对身边其他人的危害更为严重，肖丹主任作出介绍 ，二手烟的暴露能够致使像肺癌、冠心病这类慢性疾病的出现，对孕妇以及儿童的危害显得格外严重 ，孕妇要是暴露在二手烟环境下，有可能会引发婴儿猝死综合征、致使出生体重降低，甚至出现早产以及新生儿畸形的情况。
戒烟需要科学方法
不少人觉得戒烟凭借意志力顽强抵抗便可，而实际上成功几率很低。肖丹主任为吸烟成瘾之人提议前往戒烟门诊寻觅大夫，去接受科学规范的戒烟干预。除此之外还能够拨打全国专业戒烟热线或者12320公共卫生热线，进而获取专业的戒烟指导。
戒烟没成功并非是意志力方面的事儿，而是方法存在不妥之处。烟草依赖已然被界定为慢性病症，得如同治疗高血压、糖尿病那般去开展规范治疗。医生能够依据个人情形来制定戒烟方案，借助戒烟药物予以辅助，从而大幅提升成功率。
青少年吸烟问题不容忽视
张建枢讲过，多数人染上吸烟习惯是从青少年阶段起始的，绝大多数成年吸烟人士在年满18岁以前便开启了作为吸烟者的生活历程。青少年在心理方面发育尚处于不成熟的状态，极易受到来自父母、老师、同学以及朋友的种种影响。假如在他们身边存在有人吸烟这种情况，那么他们去尝试吸烟的可能性便会显著增大。
除却身边人的示范作用，烟草产品营销手段亦在诱惑青少年，肖丹主任指明，电子烟运用时尚设计，推出便于携带的产品，借欺骗性促销手段使年轻人低估健康风险，原中国预防科学院副院长吴宜群告诫，吸烟年龄越小，患心脏病或肺癌的年龄便会越早。
电子烟同样有害
首都医科大学附属北京儿童医院呼吸科，主任医师秦强作出解释，电子烟是以电子雾化方式，来吸食纯化烟草里的主要成分。在吸食期间，借助电子滤网加热所形成的挥发物，被吸入呼吸道之后产生的效果，跟吸食烟草相类似。而这些挥发物，同样会被周围的人给吸食进去。
不是安全产品的电子烟，会产生二手烟。吴宜群研究员强调，青少年不能因电子烟有趣就想尝试，一旦尝试就可能上瘾。吸电子烟的后果不只是上瘾，还可能埋下烟瘾，最终彻底成为烟民。电子烟的原理与传统烟草本质上没什么不同。
控烟工作取得积极进展
有着《2018年中国成人烟草调查结果》显示，处在2010年至2018年限间，整体吸烟率呈现出下降的趋势，上海打造了一种六个一的控烟工作模式，其中涵盖控烟热线、控烟地图、戒烟服务网络等方面 ，张建枢进行介绍称，北京借助无烟北京微信平台来统计，在2020年同期控烟投诉举报相比于2019年下降了50.3%。
国家卫健委宣称会进一步去推进无烟党政机关、无烟医院、无烟学校等方面的无烟环境建设。其中，肖丹主任提出建议，那就是需要凝聚起更大的社会共识，要借鉴全球控烟状况较好国家的经验，以此来调动医务人员参与到控烟工作当中，还得将戒烟药物纳入医保范畴，并且汇集各界社会力量用以保护青少年远离烟草。
曾经，你有没有试着去戒烟，然而却失败告终了呢？又或者，在你身旁，有没有人成功地戒掉了烟呢？在评论区域，欢迎你去分享自身那次戒烟的经历，点个赞，从而让更多的人能够看到这一篇文章，进而帮助更多抽烟的人下定决定去把烟戒掉。
